1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con lechuga y salchicha
La tostada con lechuga y salchicha es un plato sencillo pero sabroso que combina verduras crujientes, proteínas sazonadas y una base caliente tostada. Normalmente, este plato consiste en una rebanada de pan integral o blanco, cubierta con lechuga fresca y salchicha, que puede ser a la parrilla, salteada en sartén o al horno. Originario de la cocina occidental, es una opción versátil que es popular en menús de desayuno y brunch alrededor del mundo. La lechuga aporta vitaminas A y K, fibra dietética y antioxidantes, favoreciendo la digestión y la salud en general. La salchicha añade proteínas pero puede ser alta en sodio y grasas saturadas, por lo que elegir alternativas de salchichas magras o a base de plantas es una opción más saludable. Elegir tostadas de grano entero mejora el perfil nutricional del plato con fibra añadida y carbohidratos complejos. En general, la tostada con lechuga y salchicha es una opción de comida disfrutable que puede adaptarse a diversas necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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