1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con hummus y jamón
El pan tostado con hummus y jamón combina sabores de las cocinas mediterránea y española para un delicioso y nutritivo tentempié o comida ligera. Este platillo comienza con pan integral o de masa fermentada como base, ofreciendo fibra y energía sostenida. Está cubierto con hummus cremoso, una tradicional pasta del Medio Oriente hecha a base de garbanzos, tahini, aceite de oliva y ajo, que proporciona proteína de origen vegetal, grasas saludables y vitaminas esenciales. El jamón sabroso, un jamón español curado en seco, añade un sabor intenso y una fuente de proteína, aunque se debe disfrutar en moderación debido a su contenido relativamente alto de sodio. Juntos, estos ingredientes crean un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, haciéndolo tanto satisfactorio como nutritivo. El pan tostado con hummus y jamón es una opción versátil para desayunar, almorzar o como un refrigerio rápido, ofreciendo una fusión de sabores y beneficios para la salud enraizados en tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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