1 serving (120 grams) contains 290 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
580.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.0 mg | 23% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con jamón y queso
El toast de jamón y queso es un plato clásico y versátil que se disfruta en varias cocinas. Normalmente se prepara colocando lonchas de jamón sabroso y queso derretido sobre una rebanada de pan tostado. Esta opción combina proteínas del jamón, calcio del queso y carbohidratos del pan para un refrigerio equilibrado o una comida ligera. Sus raíces se remontan a tradiciones culinarias europeas, en particular a las cocinas francesa e italiana con sus variantes de croque monsieur y panini. Aunque el toast de jamón y queso aporta nutrientes esenciales como proteínas y calcio, puede ser alto en sodio y grasa saturada, dependiendo de los ingredientes utilizados. Optar por jamón magro, pan integral y queso bajo en grasa puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción más saludable. Rápido de preparar y personalizable, es un alimento reconfortante popular adecuado para desayunos, almuerzos o un tentempié indulgente.
