1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con arenque
El pan tostado con arenque es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado a la cocina escandinava, donde el arenque es un alimento básico. Este plato suele consistir en una rebanada de pan, ligeramente tostada, cubierta con arenque marinado o encurtido. Los aderezos pueden incluir crema agria, eneldo, cebollas o alcaparras para añadir sabor y textura. El arenque es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es rico en proteínas, vitamina D y B12, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes. El pan tostado proporciona carbohidratos, que ofrecen energía rápida. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el arenque puede ser salado debido a los métodos de curado, por lo que es mejor consumirlo con moderación para aquellos que controlan su ingesta de sodio. En general, el pan tostado con arenque es una elección saludable que equilibra nutrientes esenciales con sabores intensos, ofreciendo un sabor de la tradición del norte de Europa en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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