1 serving (120 grams) contains 280 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodio | 1400.0 mg | 60% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con jamón y mozzarella
El toast con jamón y mozzarella es un plato sencillo pero satisfactorio que combina lonchas de sabroso jamón curado, cremosa mozzarella y pan tostado. Originario de la cocina europea, suele disfrutarse como un desayuno rápido o tentempié. El pan aporta una fuente de carbohidratos para energía, mientras que la mozzarella proporciona calcio y proteínas, fundamentales para unos huesos fuertes y la reparación muscular. El jamón añade un sabor rico y proteínas, pero puede ser alto en sodio, por lo que es importante consumirlo con moderación. Este plato puede adaptarse utilizando pan integral para más fibra o eligiendo jamón bajo en sodio para mejorar su valor nutricional. Su equilibrada mezcla de macronutrientes lo convierte en una opción conveniente, aunque es mejor acompañarlo con vegetales frescos o frutas para una comida completa. ¡Perfectamente tostado con queso derretido, es a la vez indulgente y fácil de preparar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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