1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con jamón y queso
El pan tostado con jamón y queso es un plato sencillo y sabroso disfrutado en diversas cocinas, a menudo asociado con las tradiciones europeas del desayuno y almuerzo. Por lo general, consiste en rebanadas de pan tostadas a la perfección dorada, cubiertas con jamón magro y queso fundido, como cheddar, suizo o mozzarella. Esta combinación ofrece un equilibrio satisfactorio de proteínas del jamón y queso y carbohidratos del pan. Proporciona nutrientes esenciales como calcio, hierro y vitaminas B6 y B12, que apoyan la salud ósea y el metabolismo energético. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, especialmente si se utiliza jamón procesado o queso entero. Optar por pan integral y queso reducido en grasa puede hacer de esta comida una opción más saludable. El pan tostado con jamón y queso es versátil, fácil de preparar y brinda calidez y comodidad en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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