1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con guacamole y tomates cherry
Tostada con guacamole y tomates cherry es un platillo vibrante y lleno de nutrientes que combina la cremosidad del aguacate machacado con el sabor jugoso y picante de los tomates cherry, todo servido sobre una base de pan integral o de masa fermentada. Con raíces en la cocina mexicana, el guacamole aporta grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, mientras que los tomates cherry son ricos en antioxidantes, incluyendo vitamina C y licopeno. Optar por pan integral añade un extra de fibra y carbohidratos complejos para energía sostenida. Este platillo es una opción nutritiva a base de plantas, adecuada para desayuno, almuerzo o merienda. Sin embargo, también puede ser denso en calorías dependiendo del tamaño de la porción de aguacate o de los ingredientes adicionales como queso o aceite extra. Para una opción más ligera, disfruta porciones más pequeñas o acompáñalo con un lado de verduras para equilibrar la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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