1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con frutas y nueces
La tostada con frutas y frutos secos es un plato saludable y versátil que combina la crocancia del pan tostado con la dulzura natural de las frutas y la textura satisfactoria de los frutos secos. Normalmente cubierto con ingredientes como bayas frescas, rodajas de plátano, manzanas o frutas secas como pasas o albaricoques, incorpora una variedad de nutrientes. Frutos secos como almendras, nueces o pacanas aportan grasas saludables, proteínas y fibra. A menudo acompañado de un aderezo como mantequilla de almendra, yogur o queso crema, este plato tiene sus raíces en la cocina moderna consciente de la salud con influencias europeas y americanas. Sus aspectos nutritivos incluyen vitaminas de la fruta, grasas saludables para el corazón de los frutos secos y fibras de grano entero del pan si se elige una opción de grano entero. Sin embargo, se recomienda precaución con los edulcorantes añadidos o aderezos procesados, que pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías. Esta opción vibrante y rica en nutrientes es perfecta para el desayuno o como un snack rápido y energizante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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