1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con huevo frito y coberturas
El pan tostado con huevo frito y ingredientes adicionales es un plato versátil que combina nutrientes esenciales con sabores deliciosos. Originario de la cocina occidental, esta comida es un básico en los menús de desayuno alrededor del mundo. Consiste en una rebanada de pan tostado, con un huevo frito perfectamente y una variedad de ingredientes como aguacate, tomates, espinacas o salmón ahumado. El plato ofrece un equilibrio de proteínas del huevo, fibra del pan (especialmente las variantes integrales) y vitaminas de los ingredientes elegidos. Puede ser personalizado para adaptarse a preferencias dietéticas, lo cual lo convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo del tipo de pan e ingredientes usados; el pan blanco y los ingredientes altos en grasa como el tocino pueden sumar calorías innecesarias y grasas saturadas. Optar por ingredientes densos en nutrientes y aceites saludables asegura que este plato siga siendo una opción saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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