1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 360 mg | 120% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con huevos
La tostada con huevos es un plato simple y versátil disfrutado en diversas cocinas, a menudo reconocido como un básico en los desayunos occidentales. Típicamente consiste en una rebanada o dos de pan tostado a gusto, acompañado de huevos que pueden ser cocinados de varias maneras, como fritos, revueltos o escalfados. El plato es rico en proteínas gracias a los huevos y proporciona carbohidratos y fibra dietética a partir de opciones de tostadas de grano entero. También contiene nutrientes esenciales como las vitaminas B2 y B12, hierro y grasas saludables, especialmente cuando se prepara con poco aceite o mantequilla. Para una variación más saludable, los panes integrales o germinados y la incorporación de vegetales como aguacate, espinacas o tomates pueden mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, el uso excesivo de mantequilla, pan procesado o sal puede añadir grasas poco saludables y sodio. La tostada con huevos es una comida completa y equilibrada cuando se prepara con atención plena, ofreciendo energía y sustento para el día que comienza.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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