1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con huevos y hierbas
El pan tostado con huevos y hierbas es un plato sencillo y nutritivo enraizado en las tradiciones gastronómicas reconfortantes de todo el mundo, con variaciones que se encuentran en las cocinas europeas, mediterráneas y americanas. Esta comida saludable suele incluir pan integral, cubierto con huevos ricos en proteínas—escalfados, revueltos o fritos—y adornados con hierbas frescas como perejil, cebollino o eneldo para aportar un toque de sabor y vitaminas. El plato es rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción equilibrada para el desayuno o el brunch. Optar por pan integral y cocinar los huevos con poco aceite o mantequilla potencia sus beneficios nutricionales. Aunque en general es saludable, el uso excesivo de sal, mantequilla o pan refinado puede disminuir su valor nutricional. El pan tostado con huevos y hierbas es una comida versátil y rápida de preparar que combina sabor y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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