1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con rodajas de pepino
Tostada con rodajas de pepino es un aperitivo o comida ligera simple pero refrescante conocido por su versatilidad y beneficios para la salud. Típicamente, este plato incluye una rebanada de pan integral o multigrano, ligeramente tostada y cubierta con rodajas finas de pepino fresco. A menudo se combina con spreads como queso crema, hummus o aguacate para añadir cremosidad, este plato tiene raíces en varias cocinas europeas que enfatizan ingredientes frescos y saludables. Los pepinos son hidratantes y bajos en calorías, proporcionando nutrientes esenciales como la vitamina K y antioxidantes. Cuando se combinan con pan integral, el plato ofrece fibra y carbohidratos complejos, haciéndolo satisfactorio y energizante. Aunque en general es una opción saludable, añadir spreads azucarados o excesivamente procesados puede reducir su valor nutricional. La tostada con rodajas de pepino se destaca como una elección rápida y llena de nutrientes para el desayuno, el almuerzo o una merienda por la tarde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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