1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado con pepino
El pan tostado con pepino es un bocadillo simple y refrescante a menudo asociado con la cocina europea moderna y minimalista. Por lo general consiste en una rebanada de pan integral o de masa madre cubierta con rodajas finas de pepino, a veces con capas de queso crema, hummus o un poco de hierbas frescas como eneldo o perejil para añadir sabor. Desde el punto de vista nutricional, este plato ofrece una opción baja en calorías e hidratante para comidas o tentempiés rápidos. El pepino es rico en vitaminas K y C, así como en antioxidantes, lo que lo hace excelente para la piel y la salud en general. Cuando se combina con pan integral, aporta fibra que favorece la digestión. Sin embargo, el uso de untos altos en grasas saturadas o pan blanco refinado puede disminuir sus beneficios para la salud. Versátil y ligero, el pan tostado con pepino es una excelente elección para quienes buscan alimentos equilibrados y densos en nutrientes.
