1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.0 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36.1 mg | 12% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con queso crema y vegetales
Tostada con queso crema y verduras es un platillo sencillo y nutritivo que ofrece un gran equilibrio de sabores y texturas. Proveniente de un enfoque cotidiano hacia una alimentación saludable, este platillo es popular en muchas dietas occidentales y cada vez más versátil a través de distintas cocinas. Cuenta con una base de tostada de grano entero o multigrano, generosamente untada con queso crema cremoso y agridulce, y cubierta con verduras frescas y coloridas como pepinos, tomates, rábanos o vegetales de hoja verde. Lleno de fibra proveniente del pan y las verduras, también proporciona grasas saludables y proteínas provenientes del queso crema. Las vitaminas, minerales y antioxidantes de los productos frescos apoyan el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas variedades de queso crema pueden tener altos niveles de grasas saturadas y sodio. Una opción más ligera o a base de plantas de queso crema puede reducir estas preocupaciones, convirtiéndolo en una excelente elección para un refrigerio equilibrado o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
