1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.0 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36.1 mg | 12% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con queso crema y vegetales
Tostada con queso crema y verduras es un platillo sencillo y nutritivo que ofrece un gran equilibrio de sabores y texturas. Proveniente de un enfoque cotidiano hacia una alimentación saludable, este platillo es popular en muchas dietas occidentales y cada vez más versátil a través de distintas cocinas. Cuenta con una base de tostada de grano entero o multigrano, generosamente untada con queso crema cremoso y agridulce, y cubierta con verduras frescas y coloridas como pepinos, tomates, rábanos o vegetales de hoja verde. Lleno de fibra proveniente del pan y las verduras, también proporciona grasas saludables y proteínas provenientes del queso crema. Las vitaminas, minerales y antioxidantes de los productos frescos apoyan el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas variedades de queso crema pueden tener altos niveles de grasas saturadas y sodio. Una opción más ligera o a base de plantas de queso crema puede reducir estas preocupaciones, convirtiéndolo en una excelente elección para un refrigerio equilibrado o una comida ligera.
