1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas con queso crema y arándanos
Tostada con queso crema y arándanos es una opción simple y nutritiva para el desayuno o la merienda que combina sabores y texturas satisfactorios. Originaria de los desayunos de estilo occidental, este plato incluye una rebanada de pan tostado cubierta con suave queso crema y arándanos frescos y jugosos. El pan aporta carbohidratos para obtener energía, mientras que el queso crema añade una riqueza cremosa y una dosis de calcio. Los arándanos, a menudo llamados un súper alimento, están llenos de antioxidantes, vitaminas y fibra, promoviendo la salud del corazón y apoyando la inmunidad. Esta combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos, grasas saludables y nutrientes esenciales. Para aquellos que controlan las calorías o la grasa saturada, elegir pan integral o de masa fermentada y variedades de queso crema más ligeras puede hacer que sea una opción más saludable. Naturalmente dulce y atractiva visualmente, la tostada con queso crema y arándanos logra un delicioso equilibrio entre indulgencia y alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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