1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de queso y pavo
El Tostado con Queso y Pavo combina sencillez y sabor en un satisfactorio refrigerio o comida ligera. Este plato consiste en una rebanada de pan tostado, cubierta con pechuga de pavo magra y queso derretido, creando una deliciosa combinación disfrutada por muchos en todo el mundo. Proveniente de la cocina occidental, encarna la comida reconfortante con un enfoque en una preparación sencilla y adaptable. El pavo es una excelente fuente de proteína magra, promoviendo la salud muscular y contribuyendo a la saciedad, mientras que el queso proporciona calcio y vitaminas esenciales. El pan integral puede agregar fibra y nutrientes adicionales para una opción más saludable. Sin embargo, la moderación es clave: los quesos y embutidos procesados pueden contener niveles más altos de sodio y conservantes, por lo que optar por ingredientes frescos y mínimamente procesados puede mejorar su perfil nutricional. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido o refrigerio de mediodía, este plato ofrece una manera versátil y sabrosa de incorporar proteínas en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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