1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de queso y cebolla
El pan tostado con queso y cebolla es un plato simple pero sabroso que se disfruta comúnmente en las cocinas europeas y norteamericanas. Consiste en pan, típicamente integral o blanco, tostado y cubierto con queso derretido, como cheddar o mozzarella, y cebollas en dados o caramelizadas. La combinación ofrece un equilibrio de sabores cremosos, salados y ligeramente dulces. En cuanto a los aspectos nutricionales, el queso proporciona calcio, proteínas y grasas saludables, que benefician la salud ósea y los niveles de energía, mientras que las cebollas aportan antioxidantes y vitaminas esenciales como la vitamina C. Sin embargo, la salud de este plato puede variar según la elección del queso y el pan, ya que un queso más graso y un pan refinado pueden aumentar la ingesta de grasas saturadas y calorías. Combinarlo con pan integral y porciones moderadas de queso puede mejorar su perfil nutricional. Este plato versátil funciona bien como aperitivo, tentempié o como opción de comida rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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