1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 14.0 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con queso y jamón
El tostada con queso y jamón es un plato sencillo pero satisfactorio que incluye rebanadas de pan tostadas a la perfección, cubiertas con sabroso jamón y queso derretido. Esta reconfortante comida se asocia frecuentemente con la cocina europea, en particular con los croque-monsieur franceses o los toasties británicos. La combinación proporciona un equilibrio de proteínas del jamón y queso, carbohidratos del pan, y nutrientes esenciales como el calcio del queso. Sin embargo, la saludabilidad de este plato depende de la elección de ingredientes; el pan integral, el queso bajo en grasa y el jamón magro lo convierten en una opción más nutritiva. A pesar de proporcionar energía y sabor, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecto para un tentempié rápido, un brunch o un almuerzo ligero, el tostada con queso y jamón es un clásico versátil y amado a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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