1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con queso y fruta
El tostada con queso y frutas es un plato simple pero sabroso que combina elementos salados y dulces. Típicamente, presenta una rebanada de pan integral, cubierta con queso cremoso como ricotta, queso de cabra o queso crema, y decorada con frutas frescas como bayas, higos o rodajas de manzana. A veces se rocía con miel o se espolvorea con nueces, este plato está inspirado en la cocina moderna de brunch y los sabores mediterráneos. El pan integral proporciona fibra, mientras que la fruta ofrece azúcares naturales, vitaminas y antioxidantes. El queso aporta proteínas y calcio, aunque las opciones más altas en grasa pueden aumentar el contenido calórico. Este plato es equilibrado en nutrientes, lo que lo convierte en un excelente desayuno ligero o aperitivo. Sin embargo, elegir queso bajo en grasa y evitar el exceso de edulcorantes puede hacerlo más saludable. Perfectamente versátil, el tostada con queso y frutas ofrece una opción fresca y satisfactoria para una variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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