1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con mantequilla y huevo pochado
Tostada con mantequilla y huevo escalfado es un plato sencillo y clásico que se disfruta en diversas cocinas, a menudo asociado con las tradiciones del desayuno occidental. La base es una rebanada de pan tostado, típicamente hecho de harina integral o blanca, cubierto con una capa de mantequilla para sabor y untuosidad. Se coloca encima un huevo escalfado perfectamente, ofreciendo una textura cremosa y delicada. Este plato proporciona un equilibrio de carbohidratos, grasas y proteínas. El pan integral aporta fibra y nutrientes esenciales, mientras que el huevo es una fuente de proteína de alta calidad, vitaminas como la B12, y minerales como hierro y selenio. La mantequilla añade sabor pero aporta grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Esta comida es relativamente baja en calorías dependiendo del tamaño de la porción y proporciona energía sostenible, lo que la convierte en una elección saludable para el desayuno o el brunch cuando se combina con frutas o verduras para obtener nutrientes adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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