1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con mantequilla y huevo
El pan tostado con mantequilla y huevo es un plato simple y satisfactorio que se disfruta frecuentemente como desayuno en muchas cocinas, incluyendo la americana y la europea. El plato típicamente consiste en una rebanada de pan tostado a la perfección dorada, untada con mantequilla para mayor riqueza, y cubierta con un huevo frito, revuelto o escalfado. La combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos del pan, grasas saludables de la mantequilla, y proteínas de alta calidad del huevo. Los huevos están llenos de nutrientes esenciales como la vitamina B12, vitamina D y colina, contribuyendo a la salud del cerebro y los huesos, mientras que la mantequilla proporciona sabor y algunas vitaminas solubles en grasa como la vitamina A. Sin embargo, la moderación es clave, ya que una cantidad excesiva de mantequilla puede añadir grasa saturada, y el pan refinado puede carecer de fibra. Optar por pan integral o usar una alternativa de mantequilla más ligera puede mejorar el perfil nutricional. El pan tostado con mantequilla y huevo es una opción accesible y nutritiva con la posibilidad de personalización para adaptarse a las necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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