1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con arándanos y crema
Tostada con arándanos y crema es un plato sencillo pero indulgente arraigado en la cocina de inspiración europea, que a menudo se disfruta como desayuno o tentempié. Consiste en una rebanada de pan tostado como base, cubierta con una cucharada de crema ligeramente endulzada o yogur y una abundante cantidad de arándanos frescos. La tostada aporta carbohidratos para la energía, mientras que los arándanos están llenos de antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra dietética, que apoyan la inmunidad y la digestión. La crema agrega riqueza y proteína, pero puede incluir azúcar añadido dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave. Este plato encuentra un equilibrio entre la indulgencia sabrosa y los beneficios nutricionales, convirtiéndose en una opción versátil para aquellos que buscan un dulce saludable. Optar por pan integral y crema sin azúcar o yogur griego puede mejorar el perfil de salud mientras se conserva la encantadora combinación de texturas y sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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