1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con rodajas de plátano
El pan tostado con rodajas de plátano es una opción de tentempié o desayuno simple y nutritiva que se disfruta en todo el mundo. Normalmente preparado con una rebanada de pan integral o multigrano cubierta con rodajas de plátano fresco, este plato es apreciado por su dulzura natural y beneficios dietéticos. El pan tostado proporciona carbohidratos que aumentan la energía y fibra, mientras que los plátanos aportan potasio, vitamina B6 y antioxidantes a la mezcla. A menudo asociada con la cocina occidental, esta combinación es versátil y puede mejorarse con adiciones como mantequillas de frutos secos, semillas o un chorrito de miel para más sabor y nutrientes. Aunque los ingredientes base son en su mayoría saludables, las variaciones con alimentos untados azucarados o pan refinado pueden agregar calorías innecesarias o reducir el valor nutricional. En general, el pan tostado con rodajas de plátano es una elección de fácil personalización y consciente de la salud que apoya la digestión, mantiene la energía y satisface el hambre de una manera conveniente y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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