1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 78.9 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con plátano y miel
El pan tostado con plátano y miel es una opción de bocadillo o desayuno simple y nutritiva que combina dulzura natural con nutrientes saludables. Este plato presenta una rebanada de pan tostado, generalmente integral para añadir fibra y minerales, cubierto con rodajas de plátano fresco y rociado con miel dorada. Popular en diversas cocinas por su preparación mínima e ingredientes universales, es especialmente apreciado en dietas occidentales y tropicales debido a la accesibilidad de plátanos y miel. Los plátanos proporcionan vitaminas esenciales como B6 y C, junto con potasio para la salud del corazón y la función muscular. La miel añade un endulzante natural, suministrando antioxidantes, aunque su contenido de azúcar requiere moderación. Elegir pan integral aumenta la fibra y reduce el impacto glucémico, lo que lo convierte en una opción equilibrada. Perfecto para aquellos que buscan energía y un toque de indulgencia sin sacrificar la nutrición, esta combinación es satisfactoria y versátil.
