1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate
El pan tostado con aguacate es un plato sencillo pero lleno de nutrientes que ha ganado popularidad en todo el mundo, originario de la fusión de las culturas de brunch de California y Australia. Generalmente consiste en aguacate maduro machacado o en rodajas, dispuesto sobre pan tostado, a menudo adornado con ingredientes opcionales como hierbas, aceite de oliva, hojuelas de chile o huevos escalfados. El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas C, E y K, así como potasio, lo que lo convierte en un poderoso aliado para mantener la energía y favorecer el bienestar general. El pan integral aporta fibra y nutrientes adicionales, mejorando su condición de comida equilibrada o tentempié. Aunque el pan tostado con aguacate puede formar parte de una dieta saludable, el control de las porciones es clave porque los aguacates son densos en calorías. Algunas versiones también pueden incluir grasas adicionales como mantequilla o aceites en exceso, lo que podría afectar su valor nutricional. En general, el pan tostado con aguacate es una opción versátil y satisfactoria arraigada en las modernas tendencias alimentarias conscientes de la salud.
