1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y pavo
El tostada con aguacate y pavo es un plato delicioso y nutritivo que combina sabores salados con ingredientes conscientes de la salud. Proveniente de la popular tendencia del pan con aguacate, esta variación mejora la receta clásica con lonchas magras de pavo para agregar proteínas. La base suele ser una rebanada sustanciosa de pan integral o de masa fermentada, que proporciona carbohidratos complejos y fibra. El aguacate cremoso se extiende encima, ofreciendo grasas monoinsaturadas saludables, vitaminas y minerales como potasio y vitamina E. El pavo aporta una fuente magra de proteínas, que apoya la salud muscular y la saciedad. Este plato está asociado con la cocina occidental moderna y suele disfrutarse como desayuno o almuerzo ligero. Aunque generalmente saludable, la moderación en los ingredientes como la sal o las pastas añadidas es esencial para mantener equilibrado el contenido de sodio y calorías. Lleno de nutrientes, esta combinación satisface a aquellos que buscan una comida energética y saludable de forma sencilla y accesible.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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