1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y tomate
La tostada con aguacate y tomate es un plato vibrante y lleno de nutrientes, arraigado en la cocina contemporánea centrada en la salud, con influencias globales. Esta creación abierta comienza con una base de pan integral o de masa fermentada, cubierto con aguacate cremoso y tomate maduro en rodajas frescas. A menudo se realza con una pizca de sal marina, pimienta negra molida, zumo de limón, u opciones adicionales como aceite de oliva, copos de chile o microgreens, ofreciendo una mezcla armoniosa de sabores y texturas. Los aguacates proporcionan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, potasio y vitaminas como la E y la B6, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, junto con vitamina C e hidratación. Cuando se prepara con cuidado, es una opción equilibrada rica en grasas saludables y nutrientes. Sin embargo, los que controlan las calorías deben tener en cuenta el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales, ya que los aguacates y aceites pueden aumentar la densidad calórica. Este plato encarna la simplicidad, la nutrición y la versatilidad para cualquier momento del día.
