1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y salmón ahumado
El toast con aguacate y salmón ahumado es un plato sabroso que combina el aguacate cremoso, el salmón ahumado sabroso y el pan crujiente para lograr un equilibrio delicioso entre texturas y nutrientes. Arraigado en la cocina moderna consciente de la salud, sus ingredientes se inspiran en influencias globales, incluidas las dietas mediterránea y nórdica. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas esenciales y fibra, mientras que el salmón ahumado ofrece proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitamina D. El toast actúa como una base versátil, a menudo elaborada con pan integral para aumentar el contenido de fibra y carbohidratos complejos. Este plato es rico en grasas saludables y nutrientes, pero puede tener niveles elevados de sodio debido al salmón ahumado. Combinarlo con verduras frescas o hierbas mejora la ingesta de micronutrientes a la vez que equilibra su riqueza. Ideal para el desayuno o el brunch, es una opción indulgente saludable que respalda la salud del cerebro, la piel y el corazón cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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