1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y semillas
La tostada con aguacate y semillas es un platillo nutritivo y sabroso, a menudo asociado con la cocina moderna consciente de la salud, particularmente popular en dietas occidentales. Esta comida típicamente incluye una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con aguacate machacado o en rodajas, y espolvoreada con semillas ricas en nutrientes como chía, sésamo, lino o calabaza. Surgida de tradiciones sencillas de desayuno, ha ganado popularidad global como una opción ideal por sus ingredientes frescos y naturales. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas y potasio, convirtiéndolo en una excelente fuente de energía y un impulso para la piel, la digestión y la salud cardiovascular. Las semillas añaden proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales, aumentando el valor nutricional del platillo. Aunque generalmente saludable, es importante controlar las porciones debido a la alta densidad calórica de los aguacates y las semillas. La tostada con aguacate y semillas es una opción bien equilibrada que combina sabor y salud de manera satisfactoria.
