1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.2 mg | 18% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y pollo
Tostada con aguacate y pollo es un plato nutritivo y sabroso con raíces en la cocina de fusión moderna, a menudo asociada con las tendencias alimentarias conscientes de la salud. Este plato comienza con una rebanada de pan integral o de masa madre como base, cubierta con aguacate machacado cremoso y coronada con pollo a la parrilla tierno y sazonado. Guarniciones opcionales como tomates cherry, hierbas frescas o una pizca de hojuelas de chile añaden sabor y textura vibrantes. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como potasio y vitamina E, mientras que el pollo añade una fuente magra de proteínas para apoyar la salud muscular. Elegir pan integral mejora el contenido de fibra de la comida para una mejor digestión y energía sostenida. Aunque generalmente es una opción saludable, es importante tener en cuenta las porciones para evitar una ingesta calórica excesiva, especialmente si se incluyen ingredientes adicionales como queso o aderezos pesados. Este plato equilibrado es perfecto para una comida ligera o un tentempié después del ejercicio.
