1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y tomates cherry
La tostada con aguacate y tomates cherry es un plato sencillo y nutritivo arraigado en la cultura moderna de cafeterías y brunch, a menudo asociado con influencias californianas y mediterráneas. Esta creación abierta comienza con pan integral o de masa madre como base, ligeramente tostado a la perfección. El aguacate machacado y cremoso ofrece una capa de grasas monoinsaturadas saludables, vitaminas como la B6 y la E, y fibra para energía sostenida. Cubierto con jugosos tomates cherry, ricos en antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, proporciona una explosión refrescante de sabor y nutrientes adicionales. Condimentos opcionales como sal marina, pimienta negra, hojuelas de chile o aceite de oliva realzan su sabor sin comprometer sus beneficios para la salud. Aunque increíblemente denso en nutrientes, el plato es alto en calorías debido al aguacate y el pan, por lo que es importante controlar las porciones para quienes controlan su ingesta. Perfecto como aperitivo o comida ligera, combina ingredientes saludables para un bocado satisfactorio y energizante.
