1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y huevo duro
La tostada con aguacate y huevo duro es un plato sabroso y rico en nutrientes que ha ganado popularidad mundial como desayuno o merienda ideal para personas preocupadas por su salud. Originario de la fusión de las tendencias de la cocina saludable, este plato toma inspiración de los sabores mediterráneos y californianos. La base es una rebanada de pan integral o de masa madre, untada con puré cremoso de aguacate y decorada con rodajas de huevo duro. A menudo se finaliza con una pizca de sal, pimienta, copos de chile o un chorrito de aceite de oliva, brindando sabor y nutrientes. Rico en grasas saludables del aguacate, proteínas del huevo y fibra del pan, este plato favorece la salud cardíaca, proporciona energía sostenida y mejora la digestión. Sin embargo, aderezos como el exceso de sal o las salsas pesadas pueden añadir sodio o calorías innecesarios. Sencillo y adaptable, esta opción rica en nutrientes sigue siendo un básico para aquellos que buscan una comida equilibrada y revitalizante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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