1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y bayas
El Tostado con Aguacate y Bayas es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina aguacate cremoso, bayas dulces y pan integral saludable. Inspirado en la cocina moderna consciente de la salud, combina las grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate con los antioxidantes y azúcares naturales que se encuentran en bayas como arándanos, fresas o frambuesas. La base de pan integral o sin gluten proporciona carbohidratos complejos y fibra dietética, apoyando la digestión y ofreciendo energía sostenida. A menudo se adorna con un chorrito de miel, una pizca de semillas de chía o una pizca de sal marina, este plato ofrece un equilibrio de sabores y nutrientes ideales para el desayuno o un tentempié ligero. Aunque es notablemente saludable, el control de las porciones es clave, ya que el aguacate es denso en calorías, aunque sus grasas son beneficiosas. Con una mezcla refrescante de texturas e ingredientes de temporada, este plato encarna la tendencia global de comidas sencillas y ricas en nutrientes inspiradas en una alimentación a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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