1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate
La tostada con aguacate es un plato sencillo pero sabroso que combina una rebanada de pan integral con aguacate machacado y cremoso. Esta combinación se originó en la cocina contemporánea de California, influenciada por la popularidad del aguacate en las tradiciones culinarias mexicanas. El plato es rico en nutrientes, brindando grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas como la B6, C, E y potasio del aguacate, mientras que el pan integral proporciona carbohidratos complejos y fibra adicional. A menudo se decora con ingredientes como aceite de oliva, copos de chile o jugo de limón, y se puede personalizar para adaptarse a diversos gustos. Esta combinación promueve la salud cardíaca, ayuda a la digestión y contribuye a mantener niveles de energía equilibrados. Posibles inconvenientes incluyen un alto contenido calórico si las porciones son demasiado grandes o se agregan demasiados ingredientes adicionales. En general, es una opción nutritiva y versátil para el desayuno o la merienda, ofreciendo un equilibrio satisfactorio entre textura, sabor e ingredientes saludables.
