1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate
La tostada con aguacate es un plato sencillo pero sabroso que combina una rebanada de pan integral con aguacate machacado y cremoso. Esta combinación se originó en la cocina contemporánea de California, influenciada por la popularidad del aguacate en las tradiciones culinarias mexicanas. El plato es rico en nutrientes, brindando grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas como la B6, C, E y potasio del aguacate, mientras que el pan integral proporciona carbohidratos complejos y fibra adicional. A menudo se decora con ingredientes como aceite de oliva, copos de chile o jugo de limón, y se puede personalizar para adaptarse a diversos gustos. Esta combinación promueve la salud cardíaca, ayuda a la digestión y contribuye a mantener niveles de energía equilibrados. Posibles inconvenientes incluyen un alto contenido calórico si las porciones son demasiado grandes o se agregan demasiados ingredientes adicionales. En general, es una opción nutritiva y versátil para el desayuno o la merienda, ofreciendo un equilibrio satisfactorio entre textura, sabor e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
