1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan blanco
El pan blanco tostado es un alimento versátil comúnmente encontrado en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas occidentales. Hecho de harina de trigo refinada, agua, levadura, y a veces azúcar u aceites, el pan blanco generalmente se hornea y se corta en rebanadas antes de ser tostado para agregar sabor y textura. Aunque ofrece una fuente conveniente de energía a través de carbohidratos, su proceso de refinado a menudo elimina la fibra, vitaminas y minerales, haciéndolo menos denso en nutrientes en comparación con alternativas de grano entero. Tostar mejora su crujiente pero no altera significativamente su perfil nutricional. Es mejor disfrutarlo como parte de una comida equilibrada, cubierto con alimentos ricos en nutrientes como aguacate o mantequilla de nueces. Aunque el pan blanco puede encajar en una dieta con moderación, un consumo excesivo puede contribuir a picos de azúcar en la sangre y a la falta de energía sostenida, por lo que las opciones de grano entero son una elección más saludable en términos de fibra y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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