1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las Verduras Tostadas es un plato saludable que presenta una mezcla de verduras sazonadas ligeramente asadas hasta que estén doradas y crujientes, a menudo servidas sobre una rebanada de pan integral. Los ingredientes comunes incluyen pimientos bell, calabacines, tomates, espinacas, champiñones y cebollas, típicamente realzados con aceite de oliva, hierbas y especias. Este plato se inspira en la cocina mediterránea conocida por su énfasis en ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Las Verduras Tostadas están llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón, la mejora de la digestión y niveles de energía sostenidos. El uso de aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el contenido de fibra tanto de las verduras como del pan integral apoya la salud intestinal. Sin embargo, el plato puede tener un alto contenido calórico si se usan en exceso aceite, mantequilla o queso como ingredientes adicionales. En general, las Verduras Tostadas ofrecen una opción sabrosa y densa en nutrientes ideal para una alimentación equilibrada y satisfactorias comidas basadas en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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