1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.2 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.9 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 36.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 29.3 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 483.2 mg | 37% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 290.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu al tostado
El Tofu Tostado es un plato versátil a base de plantas originario de la cocina asiática oriental, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Consiste en rebanadas de tofu firme o extrafirme tostadas o salteadas hasta que estén doradas y crujientes por fuera, mientras que siguen siendo tiernas por dentro. El plato suele ser sazonado con salsa de soja, aceite de sésamo y especias, o acompañado de verduras frescas y granos para una comida equilibrada. El tofu, elaborado a partir de soja, es una excelente fuente de proteína vegetal de alta calidad, calcio y hierro, lo que lo convierte en una opción popular para vegetarianos y veganos. Además, es bajo en grasas saturadas y no contiene colesterol. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de sodio puede variar, especialmente si se sazona en exceso o se sirve con salsas saladas. El Tofu Tostado es una opción nutritiva y satisfactoria, ideal para aquellos que buscan una alternativa saludable y libre de carne en su dieta.
