1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tostada
El pan tostado es un alimento simple y versátil hecho al dorar rebanadas de pan utilizando calor, típicamente en una tostadora o en el horno. Originario de antiguas técnicas de conservación de alimentos, el pan tostado se disfruta a nivel mundial, a menudo acompañado de ingredientes untados como mantequilla, mermelada o aguacate. Su perfil nutricional varía según el tipo de pan utilizado. Las opciones de grano entero o con semillas ofrecen fibra, vitaminas y minerales esenciales, promoviendo la digestión y la salud del corazón, mientras que el pan blanco tiene menos nutrientes y un índice glucémico más alto. El pan tostado puede ser una adición saludable a las comidas cuando se combina con ingredientes ricos en nutrientes como mantequillas de frutos secos, frutas frescas o hummus. Sin embargo, la mantequilla en exceso o ingredientes untados azucarados pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. Naturalmente bajo en colesterol, el pan tostado proporciona energía rápida y sirve como base para innumerables adaptaciones culinarias, convirtiéndose en un alimento básico en muchas dietas a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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