1 serving (120 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 36 g | 72% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 500.0 mg | 38% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y queso
El tostado de jamón y queso es un platillo sabroso que consiste en capas de jamón cocido, queso derretido y pan tostado, a menudo disfrutado como un refrigerio satisfactorio o una comida ligera. Se cree que tiene su origen en la cocina europea y es una elección popular en países como Francia y el Reino Unido, donde variaciones como el croque monsieur han ganado fama. Típicamente, el platillo combina el jamón rico en proteínas con el queso rico en calcio, ofreciendo beneficios nutricionales como apoyo muscular y salud ósea. El pan tostado proporciona carbohidratos para obtener energía rápida, haciéndolo ideal para recargar energías en un día ocupado. Aunque delicioso y reconfortante, puede ser alto en sodio y grasas saturadas dependiendo del tipo de jamón y queso utilizados, lo cual puede plantear preocupaciones para la salud del corazón si se consume en exceso. Elegir pan integral, jamón magro y queso bajo en grasas puede convertir este favorito clásico en una opción más equilibrada para disfrutar en el día a día.
