1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 15.6 g | 55% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Tostado Integral
La tostada de pan integral es un alimento básico saludable hecho de harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal. Originario de la cocina europea, este pan es apreciado por su textura robusta y sabor terroso. El pan integral suele estar enriquecido con fibra gracias a la inclusión de granos integrales, lo que ayuda a la digestión y promueve una saciedad más duradera en comparación con el pan blanco refinado. Con frecuencia contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. Tostar mejora su sabor, creando una superficie crujiente perfecta para combinar con ingredientes salados o dulces. Aunque nutritivo, algunas variedades pueden incluir azúcar o aceites añadidos, lo que disminuye ligeramente sus beneficios para la salud. Cuando se disfruta con moderación y se elige sin aditivos excesivos, el pan integral puede ser una excelente opción para mantener tu energía equilibrada durante el día, especialmente si se combina con spreads o acompañamientos densos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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