1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 187.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Tostado
El pan tostado, un básico en muchas cocinas, se hace con harina, agua, levadura y sal, con ingredientes opcionales como azúcar, leche o aceites para mejorar el sabor y la textura. Originario del antiguo Egipto, el pan ha evolucionado a lo largo de las culturas, siendo el pan tostado popular por su textura crujiente lograda al dorar las rebanadas bajo calor. El pan tostado a menudo se enriquece con vitaminas o minerales y proporciona energía a través de carbohidratos, lo que lo convierte en un inicio satisfactorio para el día. Las variedades integrales son más ricas en fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón, mientras que el pan blanco contiene carbohidratos más simples que proporcionan energía rápida pero menos nutrientes. El pan tostado es versátil, y combina bien con untos, proteínas, frutas y verduras. Sin embargo, el consumo excesivo de versiones altamente procesadas o ingredientes agregados como mantequilla y untos azucarados puede aumentar la ingesta de grasa y azúcar. El pan tostado puede ser una elección equilibrada cuando se incorpora en una dieta bien balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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