1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.4 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 7.4 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 222.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con huevo
La tostada y el huevo es un plato simple y equilibrado que combina una rebanada de pan tostado a la perfección dorada con huevos preparados a tu gusto: fritos, revueltos o escalfados. Originario como un básico en la cocina de desayuno occidental, ha ganado popularidad internacional por su adaptabilidad y valor nutricional. Un servicio típico proporciona nutrientes esenciales como proteínas del huevo, que apoyan la salud y reparación muscular, y fibra de la tostada integral, que ayuda a la digestión. Los huevos también son ricos en vitaminas D, B12 y colina, promoviendo la salud cerebral y ósea. Para una opción más saludable, se recomienda combinar pan integral con mantequilla o aceite mínimo. Aunque puede ser una comida saludable cuando se come con moderación, variaciones con alto contenido de grasas o sodio adicionales, como tostada con mantequilla o huevos fritos con sal, pueden disminuir su valor nutricional. La tostada y el huevo es una opción versátil y satisfactoria para un comienzo rápido y nutritivo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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