1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con huevo
El Toast de Aguacate con Huevo es una fusión nutritiva y sabrosa de los ingredientes básicos del desayuno con un toque moderno. Este plato suele incluir una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con crema de aguacate, un huevo pochado o frito y guarniciones opcionales como semillas, brotes o copos de chile. Sus raíces provienen de la cocina del desayuno occidental, combinando la esencia saludable del toast de aguacate con la clásica combinación de huevo. El aguacate contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, junto con nutrientes importantes como vitamina D y colina. El uso de pan integral mejora el contenido de fibra, apoyando la salud digestiva y la energía prolongada. Sin embargo, dependiendo de las alteraciones de la receta, el contenido calórico podría aumentar con mantequilla o aceites pesados. Para mantener equilibrado el plato, apunta a porciones moderadas de las coberturas. El Toast de Aguacate con Huevo es una comida deliciosa y nutritiva perfecta para empezar tu día con fuerza.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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