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aguacate con tomate tostado

aguacate con tomate tostado

Breakfast

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
9.5
proteínas
47.3
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 4.7 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

47.6%
9.6%
42.8%
Grasa: 170 cal (42.8%)
Proteínas: 38 cal (9.6%)
Carbohidratos: 189 cal (47.6%)

About aguacate con tomate tostado

Tostada de Aguacate y Tomate es un plato vibrante y nutritivo que combina la sencillez con el sabor. Proveniente de la cultura moderna de cafeterías con influencias de la cocina mediterránea y californiana, este plato típicamente consiste en pan integral o de masa madre cubierto con aguacate cremoso, rodajas de tomate fresco, un chorrito de aceite de oliva, y condimentos opcionales como sal marina, pimienta molida o hojuelas de chile. El aguacate ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y potasio, mientras que los tomates aportan antioxidantes como licopeno y vitamina C. Servido en una tostada integral, proporciona carbohidratos complejos que apoyan la energía sostenida. Aunque denso en nutrientes, el plato puede ser rico en calorías dependiendo de los tamaños de las porciones y los aceites añadidos. Ideal para el desayuno, brunch, o un tentempié ligero, la Tostada de Aguacate y Tomate destaca como una opción equilibrada y saludable que combina grasas saludables, vitaminas e ingredientes frescos en un bocado satisfactorio.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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