1 serving (81 grams) contains 72 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 55.9 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 42.4 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 852.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano pequeño
Los plátanos pequeños, también conocidos como plátanos bebé, son plátanos pequeños y dulces que a menudo provienen de regiones tropicales de Asia, América del Sur y África. Son apreciados por su textura cremosa y sabor intenso, lo que los convierte en un ingrediente popular en las cocinas caribeña y del sudeste asiático. Desde el punto de vista nutricional, los plátanos pequeños son una fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B6, potasio y fibra dietética, que apoyan la salud cardíaca, la digestión y la producción de energía. Su dulzura natural proviene del fructosa, ofreciendo una excelente alternativa a los azúcares procesados en refrigerios y postres. También son más bajos en calorías en comparación con las variedades de plátano más grandes, lo que los convierte en una buena opción para dietas controladas en porciones. Sin embargo, al igual que todas las frutas, contienen azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos. Perfectos para un refrigerio denso en nutrientes o una adición sabrosa a batidos y productos horneados, los plátanos pequeños son un dulce saludable y versátil.
