1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de tinola
La sopa Tinola es un plato tradicional filipino conocido por sus cualidades nutritivas y sabrosas. Hecha con pollo, jengibre, ajo, cebolla y un caldo sabroso, típicamente incluye papaya verde o chayote y hojas de malunggay (moringa), ambos ingredientes ricos en nutrientes. Esta reconfortante sopa es un básico en la cocina filipina, apreciada por su sabor ligero y refrescante, así como por sus beneficios para la salud. La combinación de proteínas magras del pollo y el alto contenido de vitaminas de las verduras hace que Tinola sea una comida equilibrada. Las hojas de malunggay son particularmente ricas en vitaminas A y C, así como en hierro y antioxidantes. El jengibre aporta propiedades antiinflamatorias, ayuda a la digestión y fortalece la inmunidad. Aunque Tinola es una opción saludable en general, su contenido de sodio puede variar dependiendo de la cantidad de sal o salsa de pescado añadida. Para una versión baja en sodio, elige condimentos reducidos en sal. La simplicidad y el carácter saludable de Tinola lo convierten en una excelente elección para cualquier persona que busque una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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