1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 957.1 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 571.4 mg | 43% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón enlatado
El salmón enlatado es una fuente conveniente y estable en estantería de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales. Normalmente hecho a base de salmón salvaje o de criadero, se preserva para mantener su frescura y sabor, a menudo en agua, aceite o salmuera. Originario de regiones ricas en salmón como América del Norte y Escandinavia, el salmón enlatado se utiliza ampliamente en diversas cocinas por su versatilidad, siendo ideal para ensaladas, sándwiches o cazuelas. Desde el punto de vista nutricional, es una potencia al ofrecer grasas saludables para el corazón, vitamina D y vitaminas del grupo B como la B12, que apoyan el metabolismo energético y la salud cerebral. Sus huesos, a menudo ablandados durante el procesamiento, son una rica fuente de calcio. Sin embargo, los consumidores deben revisar las etiquetas para conocer el contenido de sodio, ya que algunas variedades pueden tener un alto contenido de sal. Con una preparación mínima requerida y una larga vida útil, el salmón enlatado es una opción accesible para comidas nutritivas que se ajustan a una dieta equilibrada.
