1 serving (160 grams) contains 62 calories, 4.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
91.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 354.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 177.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes de jardín enlatados
Los guisantes enlatados son un alimento básico conveniente y versátil, a menudo utilizado en diversos platos en todo el mundo, desde el pastel de carne de cordero británico hasta el matar paneer indio. Estos guisantes se cosechan en su punto óptimo de madurez y se conservan en agua, a veces con sal o azúcar añadidos para sabor. Naturalmente ricos en fibra dietética, apoyan una digestión saludable y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Los guisantes enlatados también son una buena fuente de vitaminas C y K, así como de minerales esenciales como hierro y manganeso. Su contenido moderado de proteínas los convierte en una adición satisfactoria a las comidas vegetarianas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sodio añadido, por lo que vale la pena revisar las etiquetas si estás controlando tu ingesta de sal. Fáciles de almacenar y rápidos de preparar, los guisantes de jardín enlatados son una forma práctica de disfrutar de los beneficios nutricionales de las legumbres sin renunciar a la conveniencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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