1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tindli
Tindli, también conocido como Chayote espinoso o Kundru, es una pequeña verdura verde comúnmente utilizada en la cocina india. Originario de regiones tropicales, este versátil calabacín es apreciado por su sabor suave ligeramente ácido y su textura crujiente. Rico en nutrientes, el Tindli proporciona vitaminas esenciales como la Vitamina C y A, así como fibra, que apoya la digestión y la salud inmunológica en general. Además, contiene antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Bajo en calorías y grasas, el Tindli es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada y saludable. A menudo se saltea, se agrega a curris o se sirve junto con otras verduras. Aunque nutritivo, su contenido de sal y aceite puede aumentar dependiendo de los métodos de preparación, por lo que cocinar con conciencia garantiza que sus beneficios para la salud se maximicen. Perfecto para comidas aptas para diabéticos, el Tindli es una adición sabrosa y nutritiva a una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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