1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisado de Chayote
La Tinde Ki Sabzi es un curry indio ligero y sabroso hecho principalmente con calabacines redondos y verdes llamados tinda, conocidos como calabaza bebé india o calabaza manzana. Comúnmente preparado en hogares del norte de la India, este plato presenta tiernos tindas cocidos con una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cilantro y chile en polvo, a menudo salteados con cebollas, tomates y ajo para una base rica. La tinda es baja en calorías, alta en fibra dietética y repleta de nutrientes esenciales como las vitaminas C y A, lo que la hace excelente para la digestión y la salud en general. Por lo general, cocinado con un mínimo de aceite, el plato es amigable para el corazón y adecuado para el control de peso. Sin embargo, si se agrega un exceso de aceite o crema, el contenido calórico puede aumentar. La Tinde Ki Sabzi queda bien con chapati o arroz, ofreciendo una adición nutritiva y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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